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Pedalar faz bem

Se você tinha alguma dúvida para comprar uma bicicleta ou tirar ela da garagem, depois de ler esse texto, você vai ter ver que estava perdendo tempo.

Confira alguns dos benefícios que a bicicleta pode proporcionar:

1) Costas: Quando se adota a postura correta no selim ao andar de bicicleta, com o torso ligeiramente inclinado para frente, a musculatura das costas está sob tensão e o indivíduo vê-se obrigado a estabilizar o tronco. Os movimentos regulares das pernas fortalecem a zona lombar e previnem a aparição de hérnias de disco, ao manter a coluna protegida de vibrações e golpes;

2) Joelhos: Diferentemente das atividades nas quais há impacto, com a bicicleta os joelhos funcionam protegidos, já que boa parte do peso do seu corpo gravita sobre o selim. É a melhor alternativa à corrida, com benefícios físicos muito similares;

3) Coração: Os benefícios de andar de bicicleta de forma regular reduzem significativamente o risco de infarto. Além disso mantém os vasos sanguíneos flexíveis e saudáveis, devido o movimento constante das pernas;

4) De bem com a mente: Andar de bicicleta é um dos melhores antidepressivos naturais que existem. Além dos benefícios fisiológicos, a bicicleta pode lhe proporcionar muitas facilidades no dia-a-dia;

5) Menos estresse: Você não precisa ser refém do caótico trânsito da sua cidade, a bicicleta é um ótimo meio de transporte e muitas vezes mais rápido que um carro;

6) Bolso: Além da economia de combustível, a manutenção de rotina de uma bicicleta custa muito menos que os gastos com um automóvel. E com o tempo você mesmo pode aprender a dar conta de boa parte desta manutenção;

7) De bem com o planeta: Bicicletas não utilizam combustíveis fósseis, o único combustível necessário é aquilo que você come no café da manhã.

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