Cuidados ao retomar as atividades físicas

Os últimos meses do ano são marcados pelo conhecido "projeto verão" e a pressa para voltar a boa forma.

O que esquecemos é que o corpo ainda está despreparado, pois muitas vezes viemos de um longo período de sedentarismo.
Os especialistas aconselham procurar um profissional de saúde antes de começar qualquer atividade física, pois em razão do sedentarismo ela pode apresentar distúrbios musculares ou ósseos que facilitam as lesões.

É muito comum identificar pequenas dores ao voltar para os exercícios, porém essa dor passa e a pessoa volta a fazer atividade sem avaliação, é nessa hora que há reincidência e a lesão pode se agravar, alertam os especialistas. Por isso fique atento aos sinais do seu corpo e procure a ajuda de um profissional na hora de retomar os exercícios físicos.

Fonte: https://saudebrasilportal.com.br/…/fique-atento-as-pequenas…

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Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação do seu médico.