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A importância da nutrição para a saúde

O Dia Nacional da Saúde e Nutrição tem como objetivo conscientizar a população para a importância da saúde e da Nutrição e seus efeitos no avanço do bem estar e qualidade de vida . A data também serve para alertar os brasileiros sobre os benefícios de cultivar bons hábitos alimentares.

Mas fique atento: uma boa alimentação não se resume apenas em "matar a fome". O mais importante é manter a saúde geral, por isso, uma alimentação saudável precisa incluir nutrientes necessários para bom funcionamento do corpo, contribuindo diretamente para o aumento na qualidade de vida das pessoas. Além de se autoconhecer e manter uma rotina de alimentação balanceada, sem exagero e evitando alimentos nocivos à saúde, é importante consultar um especialista para entender melhor as suas necessidades, seus objetivos, seu biotipo e seu comportamento.

Aliada à alimentação, outros hábitos saudáveis são essenciais para o seu bem estar e qualidade de vida. Exercite-se, durma bem, se estresse menos e seja feliz.

Dia 31 de março, Dia da Saúde e da Nutrição.

#diadasaúde #diadanutrição

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