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Cuidados com a nova estação

Consumir produtos de época é ideal para quem quer ganhar em saúde, qualidade e economia. Hoje, 21 de março, nos despedimos da estação mais quente do ano e damos boas vindas ao outono. Dos alimentos mais populares para a região sul, o outono é época de abacate, goiaba, banana, tomate, moranga, milho verde e alho poró.

No supermercado, é fácil identificar os alimentos do período devido à redução dos preços. Porém, fique atento aos alimentos que continuam nas gôndolas e que estão fora de safra, como a manga, morango, pêssego, avelã, amêndoas, maçã, pimentão verde e vermelho, brócolis e couve.

Priorize os alimentos da safra, eles contém mais nutrientes, são produzidos com menos agrotóxicos e ainda são mais amigáveis com o nosso bolso.

#outono #boaalimentação

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